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前夫同意孩子跟继父姓怎么写同意书？

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常熬夜者虫草怎么吃最好

虫草花是一种珍贵的中草药，具有多种药用价值。如果你是个常熬夜的人，虫草花可以帮助你补充身体的能量，并提高精力和抗疲劳能力。以下是几种最常见的食用虫草花的方法： 1. 煲汤：将虫草花和其他食材（比如鸡肉或瘦肉）一起煲汤。虫草花具有滋补作用，可以提高身体免疫力和补充体力。 2. 炒菜：将虫草花与蔬菜一起炒制。可以选择一些易熟的蔬菜（比如豆芽、空心菜等），以保持虫草花的最大功效。 3. 泡茶：将虫草花研磨成粉末，然后加入开水中泡茶。可以根据个人口味添加适量的蜂蜜或者柠檬汁。 无论你选择以上哪种方法，都应该注意以下几点： - 虫草花属于药用植物，不能过量摄入。一般每天食用不要超过10克。 - 建议搭配其他食材一同食用，以增加营养价值。 - 如果你有任何慢性疾病或正在服用药物，请在食用之前咨询医生的建议。 - 虫草花具有较高的价格，建议选择正规渠道购买，并注意保存。 总而言之，适量食用虫草花可以对熬夜者的身体起到辅助作用，提高身体抗疲劳能力，但是也需谨慎使用，并根据个人情况选择合适的食用方法。

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菊花泡茶有啥效果

菊花泡茶具有以下几种效果： 1. 清热解毒：菊花具有清热解毒的功效，可以清除体内的湿气和热气，帮助清除体内的毒素。 2. 降血压：菊花还具有降血压的作用，可以帮助控制高血压症状。 3. 改善眼睛疲劳：菊花中的有效成分可以舒缓眼睛疲劳和干涩的感觉，对于长时间使用电脑或者对眼睛疲劳感到不适的人群有一定帮助。 4. 镇静安神：菊花有一定的镇静和安神作用，可以帮助缓解焦虑、失眠等情绪问题。 5. 抗炎抗菌：菊花中含有特殊的抗炎抗菌物质，可以帮助抵抗细菌和炎症，增强免疫力。 需要注意的是，对于孕妇、体寒、体虚或者过敏体质的人群来说，适量饮用菊花茶即可，不宜过量。

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